Triin Vahter
Sõltuvusnõustaja
Muutus algab sellest, kui hakkad mõistma, mis sinus tegelikult toimub. Sageli teame väga hästi, mida tahaksime oma elus muuta, kuid palju keerulisem on mõista, miks me ikka ja jälle samadesse mustritesse tagasi jõuame.
Aitan sul vaadata nende mustrite taha, saada paremini kontakti iseenda ja oma vajadustega ning leida praktilisi viise, kuidas liikuda soovitud muutuse poole.
Millega aitan
- ärevus, sisemine pinge ja ülekoormus
- enesehinnang ja eneseväärtus
- piirid ja keerulised suhtemustrid
- rasked emotsioonid ja nendega toimetulek
- korduvad käitumis- ja mõttemustrid
- motivatsioon, enesejuhtimine ja elusuuna leidmine
- sõltuvus ning kainuse ja taastumise toetamine
- kontakt iseendaga ja julgus olla rohkem sina ise
- närvisüsteemi rahustamine ja eneseregulatsiooni oskuste toetamine
ATH ja sellega seotud väljakutsed
Minu lähenemine
Minu töös kohtuvad nõustamine, hüpnoteraapia, coaching ja kehateadlikkus. Ma ei vaata ainult probleemi või sümptomit, millega sa minu juurde tuled, vaid inimest selle taga.
Mind huvitab, miks mingi muster on sinu elus tekkinud ja millist rolli see sinu jaoks täidab. Mida sa tegelikult vajad? Mis sind tagasi hoiab? Millised mõtted, emotsioonid või varasemad kogemused sinu tänaseid valikuid mõjutavad?
Me ei pea alati võitlema selle vastu, mis sinus toimub. Mõnikord algab muutus hoopis sellest, et õpime seda märkama, mõistma ja sellele teistmoodi reageerima.
Kellele sobin
Sobime hästi, kui hindad ausat, vahetut ja inimlikku kontakti. Minu juures ei pea sa olema „õige“, tubli ega oma mõtteid ilusasti sõnastama. Võid tulla täpselt sellisena, nagu oled. Mulle on oluline, et tunneksid end turvaliselt ja hinnanguvabalt, kuid samal ajal oleks meie tööl suund ja päris eesmärk.
Kui otsid inimest, kes on sinuga samal poolel, kuid julgeb vajadusel ka ausalt peegeldada ja natuke mugavustsoonist välja kutsuda, siis võime hästi sobida.
Haridus ja kogemus
Olen õppinud hüpnoteraapiat, coaching’ut ja sõltuvusnõustamist ning täiendanud end trauma, vaimse tervise ja praktilise psühholoogia valdkonnas. Minu tööd toetavad aastatepikkune kehatöö kogemus, isiklik taastumisteekond sõltuvusest ning enda kogemus ATH-ga elamisel.
TAGASISIDE
Mida kliendid ütlevad?
usaldusväärne meeskond
Põhjala Teraapiakeskuses ei vaata me inimest ainult ühe mure kaudu.
Meie spetsialistide tööviisid on erinevad, kuid meid ühendab terviklik vaade inimesele, turvalise suhte olulisus ja
soov, et muutus jõuaks päriselt igapäevaellu.