Olen kalisteenika ehk keharaskusega jõutreeningu treener ning minu jaoks on liikumine palju enamat kui lihtsalt füüsiline treening. See on viis hoida ühendust iseendaga ning toetada nii keha kui ka meele tasakaalu.

Millega aitan

• keharaskusega jõutreening
• üldfüüsilise vormi parandamine
• jõu, liikuvuse ja vastupidavuse arendamine
• kehatunnetuse ja enesekindluse kasvatamine
• treeningharjumuse loomine
• personaaltreeningud

Minu lähenemine

Töötan keharaskusega treeningu ja kalisteenika põhimõtetest lähtudes. See tähendab, et kasutame treeningus inimest ennast – tema keha, jõudu, liikuvust ja järkjärgulist arengut.
Minu jaoks ei ole treening ainult füüsiline pingutus, vaid ka võimalus õppida oma keha paremini tundma. Oluline on liikuda samm-sammult, arvestades inimese taset, eesmärke ja enesetunnet. Treeningutes loon toetava ja julgustava ruumi, kus inimene saab avastada oma sisemist jõudu, kasvatada enesekindlust ning kogeda liikumisest rõõmu.

Kellele sobin

Minu treeningud sobivad nii algajale kui ka edasijõudnule, kes soovib treenida teadlikult ja enda keha võimalusi arvestades. Töötan laste, noorte, täiskasvanute ja eakatega ning kohandan treeningu vastavalt inimese vajadustele ja võimekusele.

Haridus ja kogemus

Olen nooremtreener fitnessi spetsialiseerumisega.
Minu töö keskmes on teadlik liikumine, järjepidevus ja usk sellesse, et keha arendamine saab olla toetav, rõõmus ja jõudu andev protsess.

Võta ühendust aadressil madliolem@gmail.com või helista 55 597 943.